TENDÊNCIAS DE MANIFESTAÇÕES EM CADA CICLO
5 ELEMENTOS
QUADRO SIMPLIFICADO DOS CINCO ELEMENTOS | |||||
ELEMENTOS | |||||
| MADEIRA | FOGO | TERRA | METAL | ÃGUA |
ÓRGÃO YIN | FÃGADO | CORAÇÃO | BAÇO | PULMÃO | RIM |
ÓRGÃO YANG | VESÃCULA BILIAR | INT. DELGADO | ESTÔMAGO | INT. GROSSO | BEXIGA |
SENTIDOS | OLHOS | LÃNGUA | BOCA | NARIZ | OUVIDOS |
TECIDOS | TENDÃO | VASOS | MÚSCULOS | PELE | OSSOS |
EMOÇÕES | RIAVA | ALEGRIA/ | OBSESSIVIDADE | TRISTEZA | MEDO |
SABORES | AZEDO | AMARGO | DOCE | PICANTE | SALGADO |
CORES | VERDE | VERMELHO | AMARELO | BRANCO | NEGRO |
MUDANÇAS | GERMINAÇÃO | CRESCIMENTO | TRANFORMA | COLHEITA | ARMAZENA |
CLIMA | VENTO | CALOR | UMIDADE | SEQUIDÃO | FRIO |
DIREÇÃO | LESTE | NORTE | CENTRO | OESTE | SUL |
ESTAÇÃO | PRIMAVERA | VERÃO | VERÃO TARDIO | OUTONO | INVERNO |
EXPRESSÃO | GRITO | RISO | CANTO | PRANTO | SEUSPIRO |
SECREÇÃO | LÃGRIMA | SUOR | SALIVA | CATARRO | URINA |
ODOR | RANÇOSO | QUEIMADO | PERFUMADO | CÃRNEO | PÚTRIDO |
MANIFESTAÇÕES DE VIDA EM CADA PERÃODO
O ciclo do dia e da noite é oriundo do movimento de rotação da Terra, e possibilita o equilÃbrio entre atividade e repouso. A subdivisão em horas propicia a organização e a proporção das atividades.
O ciclo das Luas rege o movimento das águas, que existem na mesma proporção no organismo planetário e no organismo humano, propiciando a sua reciclagem e purificação.
O ciclo das estações do ano é oriundo do movimento de translação da Terra em torno do sol, e referencia as etapas de evolução dos organismos vivos, propiciando a possibilidade de compreensão do passado e previsão do futuro no que tange tal movimento. ​
Elemento Madeira
A primavera é a fase da criação. O vento bate espalhando as sementes na terra preparada pelo inverno, dando origem à novas vidas. Neste momento tudo está pronto para se desenvolver, depois de uma boa noite de sono podemos acordar cedo e compartilhar com o florescer da natureza, é a fase de selecionar a energia do corpo e viabilizá-la de dentro para fora. Os órgãos que mais atuam nessa relação de irromper a energia concentrada, controlando várias substâncias, são o FÃgado e a VesÃcula Biliar, esta o assessora atuando nas decisões dentro do processo de seleção. O FÃgado e a VesÃcula Biliar trabalham no corpo controlando o metabolismo, o descontrole de uma pessoa a torna raivosa. A manifestação extrema da raiva indica a falta de capacidade de criar, de gerar uma nova situação, como nos propicia os ares da primavera. Porém, a raiva sendo uma manifestação ativa, Yang, para se reciclar deve vir à tona nas atitudes, na medida de sua existência, mas sem a projeção para algo ou alguém. Se raiva ou cólera, se mantém interna numa atitude Yin de expansão, prolifera por dentro enquanto a pessoa se mostra simpática por fora. A desarmonia do corpo na primavera, nos deixa propensos a apresentarmos calafrios e mudanças repentinas no verão. Para não importunar o sistema regido pelo FÃgado e VesÃcula, é importante evitarmos ingerir coisas fortes e misturas que dêem muito trabalho para serem metabolizadas, assim esses órgãos ficam livres, de forma que a sua sensibilidade referente a estação atue como potencial produtivo. Alimentos indicados : folhas amargas ( verde escuras), brotos ( os mais comuns são de feijão, alfafa e algas marinhas ). Chás: carqueja e boldo.
Elemento Fogo
O verão é a fase do movimento externo, o que foi criado na primavera está pronto para se desenvolver, tudo está crescendo e dando frutos. É a estação mais Yang do ano, o que propicia a exposição e a ação. O tempo pode ser mais utilizado na producência externa, podemos dormir mais tarde e acordar mais cedo. Esta é a fase da exteriorização e comunicação entre as pessoas, o corpo deve transpirar e exalar os seus potenciais. O órgão que gera esse grande movimento no corpo é o Coração, distribuindo o sangue, com a colaboração do Intestino Delgado que distribui lÃquidos transformando-os em energia para todo o corpo. A distribuição harmoniosa e a exalação para o exterior, trazem à tona as alegrias do ser. A falta de alegria é a falta de essência para exteriorizar, essência esta reforçada internamente nas estações Yin, ou então a falta de alegria está no ato da exteriorização. Se a pessoa bloqueia as suas alegrias no verão, deixando prevalecer a falta de comunicação espontânea nas suas atitudes, ela pouco está se nutrindo da fonte de energia interpessoal. Nesta estação o Coração e o Intestino Delgado estão mais sensÃveis, devemos dar margem ao nosso movimento corporal e afetivo o quanto nos sentirmos aptos, ingerir água e lÃquidos em qualidade e evitar atividades que causem morosidade ou contrações internas. De outro lado os extremos da hiper-produtividade geradas pela nossa sociedade ou a extravasão desregulada de emotividade, são os extremos da energia ativa, compondo situações criadas por nós mesmos de desgaste e de distanciamento da natureza das coisas. A desarmonia do corpo no verão e alto verão trarão febres à pessoa no outono, manifestando o calor não exalado. Devemos evitar o sal e coisas que retenham lÃquidos. Alimentos indicados: folhas (verde claras), legumes ricos em lÃquidos ( ex: chuchu, abobrinha), raÃzes diuréticas ( ex: nabo, rabanete), brotos, milho e frutas frescas. Chás: alecrim e hortelã.
Elemento Terra
Esta é a fase final do verão e a umidade prevalece ao calor, mas tem as caracterÃsticas semelhantes ao verão, com a particularidade de ser o estágio final das estações com predominância YANG, passando para as de predominância YIN. Os frutos já estão bem desenvolvidos, o movimento e exteriorização ainda predominam porém com menos vigor. É a fase de conclusão da atividade máxima, passando para a avaliação dos resultados do processo iniciado na primavera. Esse momento de passagem para uma atitude de menor externação traz à tona a ansiedade, e o excesso de ansiedade se torna uma obsessão. A ansiedade e obsessão levam a pessoa a uma desregulação no ato de ingerir alimentos: ou se como excessivamente ( o mais comum ) ou nada lhe apetece. O Estômago, Baço e Pâncreas, são a base de aparelho digestivo na recepção e assimilação do alimento, assim nesta estação permanecem mais sensÃveis, facilitando a manifestação de distúrbios no “ciclo do stressâ€. Este ciclo se inicia na ansiedade, passando pelo desgaste de energia, chegando ao stress, o que gera ansiedade e assim por diante. Estes órgãos são os que primeiro digerem o alimento, e só o farão harmoniosamente se a pessoa estiver “digerindo†bem as situações atuais, semeadas por si própria. Devemos dar muita atenção à qualidade e combinação de tudo o que ingerimos. A estrutura alimentar deve ser basicamente como no verão. Alimentos indicados: alimentos fibrosos (ex. Ervilha em vagem e raÃzes como cenoura e beterraba). Semente de linhaça e talos de verduras. Chás: banchá e poejo.
Elemento Metal
O outono é a fase de tranquilização, este é o momento da maturidade de todos os processos iniciados na Primavera, aqui se dão as colheitas. É a chegada das estações com predominância Yin, a ação externa passa para segundo plano, e as situações vão progredindo de acordo com o seu interno. É hora de colher os frutos e o que não foi desenvolvido entra em processo de eliminação, assim se dá o inÃcio da reciclagem dos seres vivos. Devemos acalmar nossas atitudes, dormir mais cedo e estarmos atentos ao movimento do externo para o interno. O órgão que comanda essa integração do externo com o interno é o Pulmão, nos alimentando através da captação da energia pura do ar e eliminando os gases nocivos ao organismo, O Intestino grosso auxilia nesse processo eliminando os sólidos, deixando assim livres de toda a matéria que não necessitamos para o nosso desenvolvimento. Quando não eliminamos o que não nos propicia desenvolvimento, do ponto de vista fÃsico ou emocional, vem a angústia. Esta é a manutenção interna de elementos que não têm energia para serem utilizados produtivamente, gerando uma manifestação interna Yin externa de ausência de contato com o exterior. Nessa época passamos pela avaliação profunda de nossas vidas, vemos os frutos que temos para colher como resultado de todas as ações que executamos, nos deparamos com a energia que gastamos com valores mais superficiais, ante a necessidade de conquistas mais internas e essenciais. O ciclo da angústia despontencializa os órgãos sensÃveis dessa época, Pulmão e Intestino Grosso, minimizando o seu potencial de contato real do externo com o interno, o que obscurece a nossa consciência e nos conduz à uma tendência depressiva. Devemos nos abrir internamente para nos alimentar intensamente da fonte energética respiratória, e estarmos atentos ao funcionamento do Intestino Grosso como porta de saÃda das nossas “folhas secasâ€. A desarmonia do corpo no outono nos deixará propensos a Ter diarréias no inverno. Devemos evitar ingerir tudo que gera mucos, como laticÃnios e carbohidratos . Alimentos indicados: raiz de lótus, cebola, agrião e gengibre. Chás: eucalipto e salvia.
Elemento Ãgua
O inverno é a fase do armazenamento, do desenvolvimento interno. Cada microcosmo em si não necessita exteriorizar nada além das necessidades básicas de inter-relação para se fortalecer como ser,é o momento de consolidação dos alicerces de tudo que nos embasa. A terra está se preparando, se relacionando com a água do seu interior e que caminha para baixo. A terra não está para dar alimentos e sim para se alimentar. Devemos voltar o nosso tempo mais para o nosso interior, dormir mais cedo e acordar mais tarde, deixar o nosso mundo interior se desenvolver, e as atitudes externas manifestaram-se na medida do necessário para a prevenção das nossas conquistas. O Rim é o órgão que cuida das reservas de energia através da seleção de lÃquidos, que são a essência da presença de vida fÃsica. A Bexiga auxilia o Rim armazenando lÃquidos e regulando a sua excreção. Esses órgãos são os mantenedores das funções dos órgãos genitais, eles propiciam o preparo do organismo para a atividade sexual e para a procriação. Este sistema de águas do corpo é o alimento dos alimentos, como o é para a terra, que se não tiver água não assimila os sais minerais. O inverno é o momento de contato com as nossas profundezas, com a nossa alma, é hora de observarmos e aprendermos com os valores espirituais. Esta estação manifesta a imensidão do YIN na sua máxima exalação, e assim torna os que não amenizam a sua atitude externa, amedrontados e ameaçados. O medo extremo confunde a armazenagem de energia do corpo com o corte de relação com o mundo exterior, o ser amedrontado não deixa as coisas se aproximarem, tudo lhe parece perigoso, esquiva-se da verdadeira vivência com o mundo, seja fugindo do ponto da dificuldade ou tentando eliminá-lo. Desta forma a insegurança prevalece sobre a lucidez, gerando distúrbios no sistema de águas, afetando além de Rins e Bexiga, o aparelho Genital e o relacionamento sexual. A desarmonia do corpo no Inverno, nos deixará propensos a impotência na Primavera. Devemos evitar ingerir alimentos com muita água e de temperatura fria. Alimentos indicados : cereais integrais ( trigo, arroz cateto), raÃzes , frutas oleaginosas ( abacate, coco, castanhas), semente de gergelim preto, mostarda e papoula. Chás: lótus, artemÃsia e dente de leão.